A wiecie co jest najlepsze? Moja matka postawiła dzis, że go weźmie.. mówię spoko powodzenia, teraz zobaczysz... I co? Ponad godzinę z nim była, bo sobie spał!!! A nie mówiłam że dzieci są wredne %-) Moja mama jak przylatywała do nas to moje dziecko zamieniało się w dosłownie dziecko-cud! Jadł, spał i się ładnie uśmiechał %-) Babcia siedziała w [...]
[...] w obrębie biustonosza i w ramieniu- między barkiem a łokciem.... I o to mi chodziło, czy Ty też tak masz ;-) Jak nic nie robię tylko normalnie używam ręki to dyskomfort jest minimalny ale jak tylko zrobię cokolwiek np tak jak wczoraj to się pojawia ból i dyskomfort, w sensie czuje cały czas co przeszkadza mi się skupić na czymkolwiek :-( [...]
[...] Mi się bardzo podoba plan treningowy masz same podstawowe ćwiczenia i nawet takie jak lubię, a są mocno niedoceniane na siłowniach jak choćby spacer farmera jednorącz. Plan jest dobry nie trzeba wiele zmieniać. Ja bym się czepiał trochę tej objętości treningowej zwłaszcza przy martwym ciągu i przysiadzie. Tam są jeszcze jakieś serie wchodzące [...]
/SFD/2020/9/22/437aacc425304a13838e22bffa1e2853.jpg Często osoby zaczynające swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki zastanawiają się tak jak Ty czy to jest odpowiedni czas na budowę masy mięśniowej. A warto mieć na uwadze, że nie zawsze jest odpowiedni moment do budowy masy mięśniowej. Biorąc pod uwagę, że przy 190cm ważysz 105kg można by [...]
Na necie mało pisze a jednak znalazłem że bije się go raz na 10-14tyg 1ml-250mg Dostałem sok i wynika z badań że siedzi w nim 58mg testosteronu undecylan i masteronu propionat 48mg. Ja zawsze leciałem 100e2d test propa i tak samo masterka tak więc czy jest możliwość jakość rozpisania tego środka co dostałem czy do kosza?
Cześć, Jadę poprawionym przez was planem 3 tydzień. Siłowo progresuje ale doszedł mi obecnie drugi trening piłki w tyg i zaczyna być kiepsko z regeneracją nóg .. regularnie jest obolały (głównie dwugłowe), dla kontrastu natomiast ramiona/barki niedotrenowane (mam wrażenie że przy treningu góra/dół te partie rozwijają się najsłabiej). Co byście [...]
A wiecie co jest najlepsze? Moja matka postawiła dzis, że go weźmie.. mówię spoko powodzenia, teraz zobaczysz... I co? Ponad godzinę z nim była, bo sobie spał!!!
Witam Bardzo mało informacji na temat undecylan testosteronu można znaleźć w internecie. Co to dokładnie jest i jak można to dawkować? Ja dostałem sok w gratisie który posiada 58mg na 1ml undecylan testosteronu Zmieniony przez - Smasło w dniu 2020-09-22 15:30:01
[...] bo nie znam jego podejścia. Mogę podyskutować na temat zróżnicowania stref jak to ma miejsce u Friela, bo widzę wymierne efekty pracy we wszystkich "jego" strefach. Błędnym jest założenie że identyczny zakres reprezentują strefy z których % liczony jest od dwóch różnych czynników. Zakładając dwóch sportowców z identycznym Hrmax, nie należy [...]
Krzyczeli do niego tylko dlatego że jest Hvjkiem, jakoś ten "Brazylijski tłum "innych zawodników spoza Brazylii nie obrażał wcześniej Zmieniony przez - bane158 w dniu 2020-09-21 23:18:10 Gwiżdżą i (delikatnie mówiąc) niemiło traktują co drugiego zarówno przed walką jak i po. Dużo takich przypadków i akurat przed walką z Maią Colby nie robił za [...]
Dla mnie jeszcze Antyradio muzycznie daje radę - jest klasyka rocka, jest sporo cięższych brzmień. Sprawdź Night, o ile u Ciebie nadają. W razie czego streaming w necie też mają. A dla tęskniących za starą trójką jest radio Nowy Świat - na razie tylko internetowo z tego co kojarzę.
[...] umówiłam już się z doradcą, trochę cena mnie przeraża 170 zł porada plus 150 zł chusta i jak się nie sprawdzi to szkoda.. no, ale muszę spróbować. Plus obawiam się jak to jest w chłodniejsze dni, które nadchodzą z ta chustą? Zmieniony przez - cod123 w dniu 2020-09-21 11:58:41 Wiem, że kasy szkoda. Tzn. ja jestem z grosików więc w 100 [...]
Szajba u Friela jest 7 stref, bo ta ostatnia piąta (powyżej progu mleczanowego) jest rozbita na 3 mniejsze, o wąskim zakresie (np. strefa 5a to tylko zakres 3-4 uderzeń). Pan S. opiera strefy o HRmax, co w innych książkach nie jest uważane za dobre rozwiązanie, bo można mieć takie samo HRmax a próg mleczanowy przy zupełnie różnych wartościach [...]
Viki ja to próbowałam robić i dwa lata temu i teraz i to nie wychodzi :-? wiecie jak to jest, to może być tak mały szczegół, że bez zobaczenia kogoś " na żywo" to ciężko coś poradzić. A co lekarz i fizjo to mądrzejszy ...
22.09.2020 Dzisiaj kolejny trening z nowego planu - jest ciezko ale jakos poszło. Udało mi się nagrać jedną serie renegede row ale widac ze jest co poprawiac - dupa musi byc nizej i wiekszy wyprost w pierwoym, ale cóż będę walczył :D https://www.youtube.com/watch?v=lvJ4hbLWMMw
[...] deck był zajęty więc spróbowałęm rozpiętek na kablach i z hantlami, dawno tego nie robiłem. Ręce lekko poszły - na siłowni mamy dwa gryfy łamane, w sumie nie wiem czy jeden jest lżejszy od drugiego. Będę się starał robić na tym samym zawsze. Na łydki nie wpisuje co robiłem - poszło kilka serii w zakresie 10-12 powtórzeń z różnym ciężarem. Na [...]
Dziękuję Artur :) I muszę się pochwalić bo klatkę rack zamówiłem z tym że zrobia mi ją pod wymiar piwnicy mojej bo większość jest na 215-230 wysokości a u mnie na 195cm wejdzie tylko więc muszę tyle że czekać na realizacje od 3 do 4 tyg :D Więc teraz myślę że będzie super z taką klatką bo już nic mnie nie zgniecie i też rack pule będę mógł sobie [...]
Chyba ze zapytam psychiatry co? Jak myslisz powinien wiedziec? w teorii powinien, w praktyce ciężko jest znać nazwy wszystkich leków, więc co tu mówić o znajomości na składzie suplementów któe wyrastają jak grzyby po deszczu, wypisz składniki z tych produktów sprawdź czy nie ma ich w przeciwwskazaniach na psychotropach, a wątpliwości rozwiej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z tego co się orientuje to wpływ na igf a przy berberynie tego nie ma. Dlatego np ja na masie wolałbym więcej insy przywalać do posiłków niż dawac metforminę ale pewnie jest wiele szkół itp.
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87
